Trip mo bang sumali sa mga organized race or endurance sporting events? Ito yung mga marathons, cycling tours, spartan races, triathlon,...

Sino ba naman ang hindi love ang taho? Yung tipong kinikilig ka pag naririnig mo yung sigaw na "TAHO!" ni kuya sa kanto. Yung mainit-init...

Kung ikaw ay isang regular gym goer, sigurado akong malimit kang nakakita ng umiinom ng protein shakes at kumakain ng salad na may...

Tayong mga Pinoy pag kumain ng main meals kailangan laging may kanin. Pag meryenda naman laging may tinapay at kadalasan may kapares pang...

20:4, 16:8, o 14:10? Ito kalimitan ang idea ng karamihan pag narinig ang salitang intermittent fasting. Pero alam nyo ba mga friends na...

Alam nyo ba mga friends na sa loob ng 24 hours, ang muscle protein balance sa katawan ng isang tao ay nagfa-fluctuate between muscle...

In the Philippines, the landscape of sports nutrition and athlete wellness is evolving, and one sports dietitian stands out as a...

Tayong mga Pilipino maraming pamahiin. At maging hanggang sa pag-eexercise ay nadadala din natin ang ilan sa mga pamahiin na ito. Kahit...

Naranasan niyo na ba mga friends na sa tuwing maghahanda kayo para sa isang okasyon eh pipili kayo ng damit na imbes na mag kasya sa inyo...

Sa tindi ng mga life demands ngayon, marami sa atin ay hindi maiwasan na pasukin ang mga trabahong pang-night shift. Ang ilan naman ay...