Blog | Coach Jeaneth Aro

Maghanap

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

The Role of Whey Protein in Muscle Building

Kung ikaw ay baguhan sa pag gy-gym at nangangarap na lumaki ang muscles, malamang ay madalas mong naririnig sa mga gym bros na kailangan...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

Skinny Fat Ka Ba?

Kain ka ng kain pero hind ka tumataba? Feeling mo tuloy ay nanalo ka nung naghasik ng ka-payatan genes! Pero wait lang mga friends, hindi...

Nob 25, 20211 (na) min nang nabasa

My Easy Baked Chicken Recipe

Para sa mga taong kapos sa oras pero todo ang commitment sa pag prepare ng home cooked meals para healthy eating, baka makatulong sa inyo...

Nob 25, 20211 (na) min nang nabasa

PATATAS VS KAMOTE

Main nutrient profile according to PHILIPPINE FOOD COMPOSITION TABLE: Potatoes (skinless, boiled): 100g Energy: 62 kcal Carbohydrates:...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

Potatoes and Digestive Health

Ayon sa 2015 Philippine Dietary Reference Intakes, ang recommended intake ng fiber para sa mga adults na may edad na 19 pataas ay 20 - 25...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Original VS Thick and Creamy: Alin ang dapat piliin?

32 pesos (Thick and Creamy) vs 18 pesos (Original). Hindi ba kayo nagtataka bakit ang laki ng deperensya sa presyo? Ibig bang sabihin,...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

Sports Drink VS Coconut Water: Same Hydrating Effects?

Madalas na pinopromote ngayon ang pag-gamit ng natural foods to enhance sports performance and recovery. Pag dating sa hydration, isa sa...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Sports Food VS Whole Foods for Recovery Nutrition

Bilang isang high performance dietitian na actual na nag-iimplement ng sports nutrition programs off and onsite of competition, parati...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Post-Exercise Alcohol Intake, may bad effect ba sa recovery?

As social beings, alcohol is part of the lives of many for enjoyment and spending time with friends, relatives, and loved ones. At ang...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

OMEGA-3 Supplement: Kailangan mo ba uminom nito?

Ikaw ba ay isa sa mga nalilito kung ano at para saan ang Omega-3 supplement? Matagal mo na bang pinag-iisipan kung dapat mo nga ba itong...