Blog | Coach Jeaneth Aro

Maghanap

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

On a WINNING SPORTS PERFORMANCE standpoint, CARBOHYDRATES IS STILL KING

Para sa nakararami, nakakalito talaga masyado ang usapang high/moderate carb vs low carb diet. Nanjan ang mga kapwa ko dietitians na...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Mas healthy ba ang PLANT-BASED milks?

Kapag gatas ang pinag-uusapan, ang ilan sa atin ay mas preferred ang mga non-dairy plant-based milks dahil sa general thinking na mas...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Real Mayonnaise VS Mayo Magic, alin ang dapat piliin?

Marami sa ating ang kino-consider na diet food ang tuna sandwich. Pero ang totoo, hindi sa lahat ng oras ay “calorie-saver” ang tuna...

Nob 25, 20214 (na) min nang nabasa

Maging healthy with my 4-WEEK CYCLE MEAL PLAN!

Nuong bata pa ako, lagi akong pinagbabawalan ng lola ko na kumain ng junkfoods at mga processed meats. Sabi nya hindi daw maganda sa...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

Nakaka-dehydrate ba ang alcoholic drinks?

Sa mga taong mahilig uminom ng alcoholic drinks, I’m sure napansin ninyo na mas madalas ang pag-punta ninyo sa banyo para umihi, tama? At...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

My Healthified Potato "Olivieh" Salad

Mahilig ka ba sa potato salad? Pero nagdadalawang isip ka na kumain nito dahil baka over the top sa calories, fat at cholesterol? Alam...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Healthy ba talaga ang Apple Cider Vinegar

Ang ACV or apple cider vinegar ay isa sa mga kilalang “miracle food” pero hindi talaga clear kung totoo at anong benefits nito. Sa mga na...

Nob 25, 20212 (na) min nang nabasa

"Obligatory" Carbohydrates: Kailangan ba talagang may carbs every meal?

Tayong mga Pinoy pag kumain ng main meals kailangan laging may kanin. Pag meryenda naman laging may tinapay at kadalasan may kapares pang...

Nob 25, 20211 (na) min nang nabasa

Finally! I'm now a graduate of the IOC Sports Nutrition Diploma course!

After 2 grueling years I can NOW officially share this to all of you!!! Yes, in the last 2 years I have been juggling everything— being a...

Nob 25, 20213 (na) min nang nabasa

Ano ang kulay ng itlog mo?

Mas healthy ba talaga ang BROWN eggs kesa sa WHITE eggs? Kung ikaw ay isa sa matagal nang nalilito kung ano nga bang ipinagkaiba nila eh...