Kids love Spaghetti! Whenever I serve Spaghetti at home, it’s always a sure hit - simot na simot! Your kids will surely love this and...

Karamihan ng mga nonathletes (at minsan kahit mga athletes) na nagco-consult sa akin ay nagtataka kung bakit hirap na hirap parin silang...

Naalala ko nung bata ako, sa tuwing sisipunin o uubuhin ako ay lagi akong ipinagtitimpla ng calamansi juice ng lola ko. Sabi nya...

Sa sitwasyon natin ngayon na meron na naman movement restrictions dahil sa tumataas na kaso ng mga nagkakasakit ng dahil sa Covid19,...

Para sa mga nasa “diet ako ngayon eh” state/stage isa sa mga malimit na iniiwasan ay ang pag-consume ng sugars. Whether from beverages,...

Back in 2014, may kagila-gilalas na workout program na naimbento daw na kayang maka-burn ng 600 calories in 4 minutes! During that time...

Ano nga ba talaga ang paraan para magka-muscle? Lagi ko kasi naririnig, lalo na sa mga kapwa ko kababaihan ang mga ganitong comments:...

Ok lang ba yun? Palitan nalang ng juice ang whole fruit? Tutal sa fruit din naman nanggaling ang juice... Ang 1 serving ng orange fruit...

Samut-saring brands at klase ng gatas ang nasa grocery. Fresh, low fat, non-fat milk. Anong pagkakaiba? Eh yun skimmed ano naman yun?...

Managed to dig up old video clips of my stint as a nutrition coach with the Smart Pro Cycling Team as we prepared for the 2011 edition of...