Sigurado ako, isa sa mga nabasa mong health tips ngayon panahon ng pandemic ay ang tungkol sa Vitamin D. Marami kasing bagong pag-aaral...

Isa sa napaka-halagang safety protocol ngayon pandemya ay ang frequent rubbing of hands with 70% alcohol. Kaya lang tila madami din ang...

Sa loob ng halos 3 dekadang napag-alaman ko ang tungkol sa paggamit ng sauna suit (o mas kilala bilang reducer/reducing jacket sa mga...

Monday nanaman! Banatan na ulit ng buto! Kaya lang... feeling weak ka ba? Yung tipong parang ang lamya ng pakiramdam mo at wala kang gana...

Ang sabi sa hawak ni Ma’am: “I lost 1.1kg of body fat in 60 minutes”. Sa totoo lang maraming nag-react dito, dahil parang ang nakasulat...

Marahil hindi ito ang pinaka-perpektong panahon para sa mga atleta natin ay may iilan parin naman sa kanila ang masikap na nag-tetraining...

May ilang mga nagtatanong sa akin kung bakit parang unstable ang kanilang energy level. Minsan ang pakiramdam ay nanghihina,...

The truth is, sports is one of the hardest hit industry by this pandemic. Athletes and coaches alike were left frustrated due to the...

Isa sa malimit na naitatanong sa akin ay kung ano ang differences ng mga oatmeals na available sa market. Kilalang-kilala kasi ang oats...

Healthy whole food dessert on a full day work from home by yours truly. Homemade happiness... Fruit Campote recipe: 4 pcs ripe bananas 1...